Dni i tygodnie zdrowia
w firmie
Przestrzeń na to, co naprawdę ważne - zdrowie
Dni i tygodnie zdrowia to moment, w którym organizacja daje pracownikom przestrzeń, by zatrzymać się na chwilę i spojrzeć na własne samopoczucie z innej perspektywy. To czas na zdobycie praktycznej wiedzy, spróbowanie nowych narzędzi i sprawdzenie, co w codziennym funkcjonowaniu naprawdę wspiera energię, koncentrację i odporność psychiczną.
Takie działania mogą być rozbudowanym eventem lub nieco mniejszym wydarzeniem, które nie zakłóca rytmu pracy. Dzięki nim ludzie pracują z większym poczuciem spokoju, lepiej radzą sobie z presją i mają więcej zasobów do współpracy.
Co może znaleźć się w programie?
Spotkania edukacyjne
Krótkie, konkretne prelekcje dotyczące stresu, regeneracji, energii, emocji, koncentracji, snu czy dobrostanu psychicznego. Przystępne i łączące teorię z praktyką.
Warsztaty i praktyki regeneracyjne
Ćwiczenia oddechowe, techniki regulacji, krótkie formy mindfulness, prosta praca z napięciami w ciele, elementy relaksu i świadomego ruchu.
Aktywacje krótkie
15-30 minutowe interwencje wspierające: przerwy oddechowe, mobilizacje dla kręgosłupa, szybkie resetujące techniki, mini sesje uważności.
Konsultacje indywidualne
Krótka rozmowa z psychologiem, dietetykiem, fizjoterapeutą lub trenerem - dla osób, które potrzebują bardziej ukierunkowanego wsparcia.
Strefy tematyczne
Miejsca, w których pracownicy mogą uzyskać poradę, wykonać prosty test, wypróbować krótką praktykę lub zabrać materiały.
Format hybrydowy lub online
Dla zespołów rozproszonych - webinary, krótkie lekcje video, konsultacje lub sesje Q&A dostępne również dla pracowników zdalnych i terenowych.
To przykłady. Program zawsze dopasowujemy do rytmu organizacji i preferencji pracowników - tak, aby działania były użyteczne i dobrze wkomponowane w dzień pracy.
Forma i organizacja
Forma zależy od tego, jak pracuje Wasz zespół i jaki efekt chcecie osiągnąć. Możemy przygotować:
Jednodniowy program zdrowia - zestaw krótszych aktywności rozłożonych w ciągu dnia - idealny, gdy chcesz odświeżyć energię zespołu bez wybijania pracy z rytmu.
Tydzień zdrowia - kilka dni różnorodnych działań, które pozwalają pracownikom sprawdzić różne metody i znaleźć to, co najbardziej im odpowiada.
Wersję hybrydową lub w całości online - dla organizacji rozproszonych lub pracujących w modelu zdalnym.
(jednak zawsze powtarzamy, że to przede wszystkim spotkania offline przynoszą największą wartość)
Jeśli firma ma już swój program Dni lub Tygodnia Zdrowia, możemy włączyć się w niego z jednym, wybranym warsztatem lub praktyką - jako konkretny, merytoryczny element, który uzupełnia całość i daje pracownikom coś, z czego mogą skorzystać od razu.
Zajmujemy się całością organizacji:
doborem prowadzących,
logistyką i harmonogramem,
komunikacją wewnętrzną,
materiałami dla uczestników,
przygotowaniem przestrzeni i oprawy wydarzenia.
Twoja firma dostaje gotowy, spójny i jakościowy program, a pracownicy - realne wsparcie.
Dlaczego warto?
Dni i Tygodnie Zdrowia to szansa, żeby pracownicy na moment wyszli z trybu deadline'ów i sprawdzili, jak naprawdę się czują - fizycznie i psychicznie. W codziennej pracy rzadko jest na to przestrzeń, a to właśnie te drobne przeciążenia i nawykowe napięcia najbardziej wpływają na energię, koncentrację i samopoczucie.
Takie działania pomagają ludziom lepiej zrozumieć własny stres, zauważyć sygnały z ciała i nauczyć się reagować, zanim pojawi się spadek motywacji czy pierwsze symptomy wypalenia. W efekcie pracownicy funkcjonują stabilniej, korzystają z prostszych narzędzi do regulacji i sprawniej wracają do równowagi po trudniejszych momentach.
Dla firmy to również realna korzyść - bardziej obecne, spokojniejsze osoby podejmują lepsze decyzje, pracują uważniej i popełniają mniej błędów. A gdy równocześnie poprawia się klimat w zespole, komunikacja i ogólna atmosfera pracy, odbija się to na wynikach całej organizacji.
Przestrzeń na to, co naprawdę ważne - zdrowie
Dni i tygodnie zdrowia to moment, w którym organizacja daje pracownikom przestrzeń, by zatrzymać się na chwilę i spojrzeć na własne samopoczucie z innej perspektywy. To czas na zdobycie praktycznej wiedzy, spróbowanie nowych narzędzi i sprawdzenie, co w codziennym funkcjonowaniu naprawdę wspiera energię, koncentrację i odporność psychiczną.
Takie działania mogą być rozbudowanym eventem lub nieco mniejszym wydarzeniem, które nie zakłóca rytmu pracy. Dzięki nim ludzie pracują z większym poczuciem spokoju, lepiej radzą sobie z presją i mają więcej zasobów do współpracy.
Co może znaleźć się w programie?
Spotkania edukacyjne
Krótkie, konkretne prelekcje dotyczące stresu, regeneracji, energii, emocji, koncentracji, snu czy dobrostanu psychicznego. Przystępne i łączące teorię z praktyką.
Warsztaty i praktyki regeneracyjne
Ćwiczenia oddechowe, techniki regulacji, krótkie formy mindfulness, prosta praca z napięciami w ciele, elementy relaksu i świadomego ruchu.
Aktywacje krótkie
15-30 minutowe interwencje wspierające: przerwy oddechowe, mobilizacje dla kręgosłupa, szybkie resetujące techniki, mini sesje uważności.
Konsultacje indywidualne
Krótka rozmowa z psychologiem, dietetykiem, fizjoterapeutą lub trenerem - dla osób, które potrzebują bardziej ukierunkowanego wsparcia.
Strefy tematyczne
Miejsca, w których pracownicy mogą uzyskać poradę, wykonać prosty test, wypróbować krótką praktykę lub zabrać materiały.
Format hybrydowy lub online
Dla zespołów rozproszonych - webinary, krótkie lekcje video, konsultacje lub sesje Q&A dostępne również dla pracowników zdalnych i terenowych.
To przykłady. Program zawsze dopasowujemy do rytmu organizacji i preferencji pracowników - tak, aby działania były użyteczne i dobrze wkomponowane w dzień pracy.
Forma i organizacja
Forma zależy od tego, jak pracuje Wasz zespół i jaki efekt chcecie osiągnąć. Możemy przygotować:
Jednodniowy program zdrowia - zestaw krótszych aktywności rozłożonych w ciągu dnia - idealny, gdy chcesz odświeżyć energię zespołu bez wybijania pracy z rytmu.
Tydzień zdrowia - kilka dni różnorodnych działań, które pozwalają pracownikom sprawdzić różne metody i znaleźć to, co najbardziej im odpowiada.
Wersję hybrydową lub w całości online - dla organizacji rozproszonych lub pracujących w modelu zdalnym.
(jednak zawsze powtarzamy, że to przede wszystkim spotkania offline przynoszą największą wartość)
Jeśli firma ma już swój program Dni lub Tygodnia Zdrowia, możemy włączyć się w niego z jednym, wybranym warsztatem lub praktyką - jako konkretny, merytoryczny element, który uzupełnia całość i daje pracownikom coś, z czego mogą skorzystać od razu.
Zajmujemy się całością organizacji:
doborem prowadzących,
logistyką i harmonogramem,
komunikacją wewnętrzną,
materiałami dla uczestników,
przygotowaniem przestrzeni i oprawy wydarzenia.
Twoja firma dostaje gotowy, spójny i jakościowy program, a pracownicy - realne wsparcie.
Dlaczego warto?
Dni i Tygodnie Zdrowia to szansa, żeby pracownicy na moment wyszli z trybu deadline'ów i sprawdzili, jak naprawdę się czują - fizycznie i psychicznie. W codziennej pracy rzadko jest na to przestrzeń, a to właśnie te drobne przeciążenia i nawykowe napięcia najbardziej wpływają na energię, koncentrację i samopoczucie.
Takie działania pomagają ludziom lepiej zrozumieć własny stres, zauważyć sygnały z ciała i nauczyć się reagować, zanim pojawi się spadek motywacji czy pierwsze symptomy wypalenia. W efekcie pracownicy funkcjonują stabilniej, korzystają z prostszych narzędzi do regulacji i sprawniej wracają do równowagi po trudniejszych momentach.
Dla firmy to również realna korzyść - bardziej obecne, spokojniejsze osoby podejmują lepsze decyzje, pracują uważniej i popełniają mniej błędów. A gdy równocześnie poprawia się klimat w zespole, komunikacja i ogólna atmosfera pracy, odbija się to na wynikach całej organizacji.
Przestrzeń na to, co naprawdę ważne - zdrowie
Zdrowie - zarówno psychiczne, jak i fizyczne - dotyczy każdego z nas, niezależnie od wieku, doświadczenia zawodowego, stanowiska i pełnionych ról. Wszyscy zasługujemy na to, by czuć się dobrze, dlatego warsztaty wellbeingowe przeznaczone są dla wszystkich pracowników. Korzysta na tym cała firma - zarówno jednostki, jak i zespoły i organizacja.
Co może znaleźć się w programie?
Spotkania edukacyjne
Krótkie, konkretne prelekcje dotyczące stresu, regeneracji, energii, emocji, koncentracji, snu czy dobrostanu psychicznego. Przystępne i łączące teorię z praktyką.
Warsztaty i praktyki regeneracyjne
Ćwiczenia oddechowe, techniki regulacji, krótkie formy mindfulness, prosta praca z napięciami w ciele, elementy relaksu i świadomego ruchu.
Aktywacje krótkie
15-30 minutowe interwencje wspierające: przerwy oddechowe, mobilizacje dla kręgosłupa, szybkie resetujące techniki, mini sesje uważności.
Konsultacje indywidualne
Krótka rozmowa z psychologiem, dietetykiem, fizjoterapeutą lub trenerem - dla osób, które potrzebują bardziej ukierunkowanego wsparcia.
Strefy tematyczne
Miejsca, w których pracownicy mogą uzyskać poradę, wykonać prosty test, wypróbować krótką praktykę lub zabrać materiały.
Format hybrydowy lub online
Dla zespołów rozproszonych - webinary, krótkie lekcje video, konsultacje lub sesje Q&A dostępne również dla pracowników zdalnych i terenowych.
To przykłady. Program zawsze dopasowujemy do rytmu organizacji i preferencji pracowników - tak, aby działania były użyteczne i dobrze wkomponowane w dzień pracy.
Forma i organizacja
Forma zależy od tego, jak pracuje Wasz zespół i jaki efekt chcecie osiągnąć. Możemy przygotować:
Jednodniowy program zdrowia - zestaw krótszych aktywności rozłożonych w ciągu dnia - idealny, gdy chcesz odświeżyć energię zespołu bez wybijania pracy z rytmu.
Tydzień zdrowia - kilka dni różnorodnych działań, które pozwalają pracownikom sprawdzić różne metody i znaleźć to, co najbardziej im odpowiada.
Wersję hybrydową lub w całości online - dla organizacji rozproszonych lub pracujących w modelu zdalnym.
(jednak zawsze powtarzamy, że to przede wszystkim spotkania offline przynoszą największą wartość)
Jeśli firma ma już swój program Dni lub Tygodnia Zdrowia, możemy włączyć się w niego z jednym, wybranym warsztatem lub praktyką - jako konkretny, merytoryczny element, który uzupełnia całość i daje pracownikom coś, z czego mogą skorzystać od razu.
Zajmujemy się całością organizacji:
doborem prowadzących,
logistyką i harmonogramem,
komunikacją wewnętrzną,
materiałami dla uczestników,
przygotowaniem przestrzeni i oprawy wydarzenia.
Twoja firma dostaje gotowy, spójny i jakościowy program, a pracownicy - realne wsparcie.
Dlaczego warto?
Dni i Tygodnie Zdrowia to szansa, żeby pracownicy na moment wyszli z trybu deadline'ów i sprawdzili, jak naprawdę się czują - fizycznie i psychicznie. W codziennej pracy rzadko jest na to przestrzeń, a to właśnie te drobne przeciążenia i nawykowe napięcia najbardziej wpływają na energię, koncentrację i samopoczucie.
Takie działania pomagają ludziom lepiej zrozumieć własny stres, zauważyć sygnały z ciała i nauczyć się reagować, zanim pojawi się spadek motywacji czy pierwsze symptomy wypalenia. W efekcie pracownicy funkcjonują stabilniej, korzystają z prostszych narzędzi do regulacji i sprawniej wracają do równowagi po trudniejszych momentach.
Dla firmy to również realna korzyść - bardziej obecne, spokojniejsze osoby podejmują lepsze decyzje, pracują uważniej i popełniają mniej błędów. A gdy równocześnie poprawia się klimat w zespole, komunikacja i ogólna atmosfera pracy, odbija się to na wynikach całej organizacji.
Porozmawiajmy o wspólnych działaniach
Każda dobra współpraca zaczyna się od uważnego wysłuchania. Jeśli czujesz, że Twój zespół potrzebuje chwili zatrzymania, regeneracji lub nowej jakości w codziennej pracy - porozmawiajmy.
Z przyjemnością poznamy Twoją organizację i wspólnie zaprojektujemy działania, które naprawdę będą wspierać ludzi i kulturę pracy.
Porozmawiajmy o wspólnych działaniach
Każda dobra współpraca zaczyna się od uważnego wysłuchania. Jeśli czujesz, że Twój zespół potrzebuje chwili zatrzymania, regeneracji lub nowej jakości w codziennej pracy - porozmawiajmy.
Z przyjemnością poznamy Twoją organizację i wspólnie zaprojektujemy działania, które naprawdę będą wspierać ludzi i kulturę pracy.
Kasia
Kasia
Weronika
Weronika
Napisz do nas:
Napisz do nas:
Porozmawiajmy o wspólnych działaniach
Każda dobra współpraca zaczyna się od uważnego wysłuchania. Jeśli czujesz, że Twój zespół potrzebuje chwili zatrzymania, regeneracji lub nowej jakości w codziennej pracy - porozmawiajmy.
Z przyjemnością poznamy Twoją organizację i wspólnie zaprojektujemy działania, które naprawdę będą wspierać ludzi i kulturę pracy.
Kasia
Kasia
Weronika
Weronika
Napisz do nas:
Napisz do nas: